ギックリ腰㊙️腰痛の対処法‼️急性期腰痛には、大腿筋膜張筋をせめろ最強セルフケア 股関節が緩めば、肩こり、肩甲骨可動域も改善していきます慢性腰痛と違いギックリ腰は、痛みが鋭くてなかなか動けません。とりあえず対処法として大腿筋膜張筋アプローチをご紹介いたします。腰の筋肉を緩ませる前に、先ず大腿筋膜張筋をアプローチしてみてください。楽に動けるように